Можно ли похудеть не занимаясь спортом?

Необходимо разграничить спорт и физическую двигательную активность. Спортивное направление предполагает достичь каких-либо достижений и питание должно быть индивидуальное. Обычно это согласовывается с тренером.

Физическая активность при малоподвижном образе жизни – обязательное условие для нормализации обменных процессов. При тяжелых физических нагрузках, например, работа шахтера – составляется индивидуальный комплекс занятий. В этих случаях весьма важно перераспределить восстановительные процессы.

Исследования И.М. Сеченова показали, что утомленные мышцы восстанавливается быстрее, если в этот момент активируется нагрузка на  мышцы противоположной группы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Блог Кулеш Сергея
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: