Содержанистраницы
Прежде, чем решиться на дистанционный курс по коррекции веса. Необходимо ознакомиться!
- В медицине «по знакомству», быстро и при этом хорошо, сделать ничего нельзя. Если Вам это обещают, значит, в лучшем случае не раскрывают долгосрочных перспектив, чаще же умалчивают о нежелательных последствиях. Если нельзя выносить и родить здорового ребенка за три недели, так и нельзя похудеть за 3 недели без вреда для здоровья.
- Диета (Diaita), в переводе с греческого – «образ жизни». Большинство пациентов это понимают, буквально как ограничение питания. Но! Во – первых, для того, чтобы бороться с чем-то – нужна энергия. Поэтому, «сидя» на низкокалорийной диете, вы получите обычное истощение организма (естественно, со снижением массы тела). Однако, через некоторое время дефицит в поступлении питательных веществ, заставляет организм перестраиваться на «экономию» энергозатрат, Причем, не только тратить меньше энергии, но и припрятать в виде запаса жира. Восстановление нормального обмена, без рационального питания – дело бесполезное, но оно не должно сводиться к низкокалорийной диете.
- Что такое «рациональное питание»? Количество жировых клеток в организме человека постоянно в течение всей жизни. Они могут лишь увеличиваться или уменьшаться в объеме. Избыточный вес или ожирение – это процесс, связанный с нарушением обмена веществ, проявлением которого является чрезмерное накопление жира в организме, при дефиците в клетках. Этот дефицит необходимо устранить.
Основные вопросы на которые пациент должен ответить
Для чего? Необходимо начать с главного — постановки задачи. Сначала сформулируйте для себя задачу. Вы преследуете:
- косметологическую цель — уменьшить жировую прослойку;
- вы желаете сохранить здоровье и прожить долгую жизнь;
Сколько? Какой оптимальный вес устраивает? Если это не превышает 10% от вашей массы тела, то эта задача вполне выполнимая. Во всяком случае это не нарушит метаболизма в вашем организме. Однако, даже для этого вам понадобится не менее 90 дней.
Я не использую запреты или внушение, вызывающее отвращение, например к сладостям или мучному. Напротив, я с большим уважением отношусь к тем удовольствиям или выгодам, которые вам доставляет вкусная еда. Мой подход состоит в том, чтобы помочь вам найти альтернативы, более полезные для здоровья и, быть может, способные дать вам еще большее удовольствие.
Без физических упражнений нет сжигания! Синтез белков в организме идет непрерывно, следовательно, физические упражнения должны выполняться ежедневно, в субботу и воскресенье и во все «выходные и праздники», которых не имеет процесс деления клеток. Комплексы физических упражнений очень простые. Выполняются короткое время, но часто. Не требуют никаких приспособлений.
Без рационального энергопотребления – нет восстановления обмена! Мы даем рекомендательные и рационально рассчитанные меню, энергоемкость которых не должна быть менее 1600 – 1700 ккал. При этом, обязательно связываем с вашей профессиональной деятельностью. Шахтер и бухгалтер имеют разное энергопотребление.
Если вы это понимаете, можно обращаться ко мне.
Пожалуй, ни при какой другом состоянии не процветает столь пышно и красочно самолечение, как при избыточном весе. А нужен ли врач? Для достижения положительных результатов при ожирении, требуется огромное врачебное внимание. Избыточный вес служит отправной точкой для расцвета всех болезней в организме. Все наслышаны о сахарном диабете, при котором нарушается углеводный обмен. При ожирении нарушаются все виды обмена – жировой, углеводный и белковый. Именно поэтому, помощь человеку, требует определенных диагностических исследований, учета всех индивидуальных особенностей организма при обязательном вдумчивом клиническом мышлении врача.
Я не гарантирую резкого снижения веса. Это может привести к нежелательным последствиям.
1.Проводится диагностика организма:
- Определяется степень избыточной массы тела
- Уточняется, в каких органах и системах нарушен обмен в большей степени, в каких в меньшей
- В какой степени нарушена вегетативная функция нервной системы (ВНС)
- Какие процессы вегетативной функции нарушены (торможение и возбуждения)
- Каков уровень изменений работы органов (гиперфункция, гипофункция, дистрофия)
2.Составляется программа восстановления и нормализации функции ВНС
3.Определяется уровень подвижности пациента с учетом трудовой активности, независимо – на производстве или дома
4.Составляется уровень физических нагрузок с учетом профессиональной группы
5.Составляется уровень пополнения энергозатрат с учетом профессиональной группы
6.Определяется личностный тип пациента, его мотивация и чем она обусловлена
7.Составление текста медитации с учетом личностных особенностей
