Необходимо разграничить спорт и физическую двигательную активность. Спортивное направление предполагает достичь каких-либо достижений и питание должно быть индивидуальное. Обычно это согласовывается с тренером. Физическая активность при малоподвижном образе...

Блог Кулеш Сергея

Курс рассчитан на понимание процессов, происходящих в организме. Поскольку моя позиция — худеть нужно медленно, я включил в курс часть обучающих материалов. Чтобы их изучать, нужно время. Снижение веса...

Блог Кулеш Сергея

Вода – это еда. Её можно принимать до еды, во время еды и после еды. А вот давать советы нужно в каждом конкретном случае.  У больных (сердечно-сосудистая система,...

Блог Кулеш Сергея

Количество приемов пищи 5-6 раз в день. Рекомендуется три приема пищи основных и 2-3 «перекуса». Время между приемами пищи два-три часа. В таком случае организм не станет откладывать...

Блог Кулеш Сергея